Timeplan høsten 2019

Høstsesongen starter mandag 19. august og varer i 18 uker, til og med 21. desember.

Grønne timer: For styrke, kondisjon og smidighet, nokså høy intensitet

Blå timer: Samme innhold, men lavere intensitet

Grå timer: Roligere trening, beregnet på eldre kvinner (70+)

Lilla timer: Hatha Yoga med  fokus på pust og tilstedeværelse.

Trykk for å vise PDF med timeplan

Få oversikt over lørdagstreningen her.