Studio 64 tilbyr gruppetrening i sal. Vi har ingen maskinpark. Vi benytter ulike rekvisitter i timene , som manualer (vekter), strikker, barre-stativer etc.

Vi opererer ikke med ferdiglagde «konsepter» i Studio 64, men vi tilstreber at alle timene, uansett fargekode, rommer trening for styrke og utholdenhet, smidighet, koordinasjon og balanse. Den enkelte instruktør setter sitt personlige preg på timene i form og innhold. Slik ønsker vi at det skal være, for det gir en god variasjon!

De grønne timene har høyest intensitet. De passer best for deg som liker å trene ganske hardt og er i bra form.

Den grønne timen onsdag kl 1600 er ren, effektiv styrketrening med manualer og egen kroppsvekt.

De blå timene har lavere intensitet.

De grå timene passer for eldre kvinner som ønsker roligere trening.

Yogatimene på tirsdag er såkalt Hatha Yoga, med vekt på pust og tilstedeværelse. Timen kl 1800 er mer avansert enn den kl 1245.

Lørdagstimene kl 1530 er åpne for alle. De varierer i innhold, men vi pleier å sende ut en beskrivelse i forkant. Hvis du har timer å ta igjen, egner lørdagstimen seg godt til det. Hvis ikke, kan du likevel komme, men betale kr 160 for den (gitt at du har betalt for sesongen). Drop in koster ellers (for ikke-medlemmer) kr 220.

Merk: Du kan betale drop in-timer med Vipps: Betal til Studio 64, nr 859484.

Sørg for at du får alle timene dine! Du kan ta igjen tapte timer når det passer, uten å gi beskjed til oss. Vårsesongen varer i 24 uker.

Du er ikke bundet til en bestemt time gjennom sesongen.

Du er velkommen til å ta en gratis prøvetime før du evt. bestemmer deg for å bli medlem.

_____________________________________________

Du kan trene med eller uten sko (og det må være rene innesko!) evt. bare med bomullssokker.

Tren i tøy som er godt å bevege seg i.

Ta med håndkle, enten du vil dusje eller ei, for vi ser gjerne at du bruker det når vi arbeider på matten.

Velkommen til trening i Studio 64!