Grønne timer: For styrke, kondisjon og smidighet, nokså høy intensitet
Blå timer: Samme innhold, men lavere intensitet
Grå timer: Roligere trening, beregnet på eldre kvinner (70+)
Lilla timer: Hatha Yoga med fokus på pust og tilstedeværelse
Grønne timer: For styrke, kondisjon og smidighet, nokså høy intensitet
Blå timer: Samme innhold, men lavere intensitet
Grå timer: Roligere trening, beregnet på eldre kvinner (70+)
Lilla timer: Hatha Yoga med fokus på pust og tilstedeværelse