Timeplan høsten 2023

Etter sommerferien starter vi opp onsdag 16. august. Høstsesongen varer som vanlig i 18 uker, til og med tirsdag 19. desember.

Grønne timer: For styrke, kondisjon og smidighet, nokså høy intensitet.

Blå timer: Samme innhold, men lavere intensitet.

Grå timer: Roligere trening, beregnet på eldre kvinner (70+)

Lilla timer: Hatha Yoga med  fokus på pust og tilstedeværelse.

Les mer på siden Om timene!

Få oversikt over lørdagstreningen her.

Det er ikke obligatorisk påmelding til timene.

Online trening

Vi tilbyr online trening i opptak også denne sesongen: Blå og grønne timer pluss Yoga, stort sett repriser fra 2021. Sendes ut hver tredje uke. Ta kontakt hvis du ønsker å få tilsendt opptak!